Az utolsó szál cigaretta után: 20 perccel: A vérnyomásod visszaesik az utolsó szál cigaretta elszívása előtti szintre. A kezed és a lábad hőmérséklete ismét normális hőmérsékletűre melegszik fel. 8 órával: A szén-monoxid (CO) szintje a normális szintre csökken a véredben. 24 órával: Csökken a szívroham kialakulásának esélye. 2 hét–3 hónap: Javul a vérkeringésed és a tüdőd működése akár 30%-kal. 1–9 hónappal: A köhögés, a légúti nyálkahártyák duzzanata, a fáradékonyság és a légszomj csökken. A tüdőkből a nyák eltávolításában kulcsszerepet játszó csillószőrök működése normalizálódik, így a tüdő képes megtisztulni, és ellenállóbbá válik a fertőzésekkel szemben. 1 évvel: A dohányzást folytatókhoz képest felére csökken a szívinfarktus kockázata. 5–15 évvel: Az agyvérzés kockázata a nemdohányzók szintjére csökken. 10 évvel: A tüdőrák kockázata a továbbra is dohányzókénak a felére esik vissza. 15 évvel: A szívinfarktus kockázata a nem dohányzók szintjére csökken. Táblázat: Magyar Egészségvédelmi Alapítvány