A leszokás előnyei
2007.06.17. 22:03
Ha abbahagyod a dohányzást, időről-időre újabb előnyeinek örülhetsz...
Az utolsó szál cigaretta után:
20 perccel: A vérnyomásod visszaesik az utolsó szál cigaretta elszívása előtti szintre.
A kezed és a lábad hőmérséklete ismét normális hőmérsékletűre melegszik fel.
8 órával: A szén-monoxid (CO) szintje a normális szintre csökken a véredben.
24 órával: Csökken a szívroham kialakulásának esélye.
2 hét–3 hónap: Javul a vérkeringésed és a tüdőd működése akár 30%-kal.
1–9 hónappal: A köhögés, a légúti nyálkahártyák duzzanata, a fáradékonyság és a légszomj csökken. A tüdőkből a nyák eltávolításában kulcsszerepet játszó csillószőrök működése normalizálódik, így a tüdő képes megtisztulni, és ellenállóbbá válik a fertőzésekkel szemben.
1 évvel: A dohányzást folytatókhoz képest felére csökken a szívinfarktus kockázata.
5–15 évvel: Az agyvérzés kockázata a nemdohányzók szintjére csökken.
10 évvel: A tüdőrák kockázata a továbbra is dohányzókénak a felére esik vissza.
15 évvel: A szívinfarktus kockázata a nem dohányzók szintjére csökken.
Táblázat: Magyar Egészségvédelmi Alapítvány
|